전체 글22 임신 후기 생활 식사 운동 임신 후기 생활 수칙 기본 생활 수칙 임신 후기에는 등을 젖혀야 할 정도로 배가 불러와 몸을 구부릴 경우 배가 압박되어 태아에게 좋지 않으므로 배에 압박이 가하지 않게 조심한다. 물건을 주울 때도 허리나 등을 구부리는 일은 다른 사람의 도움을 받고 무거운 짐을 들거나 내리는 일도 피한다. 배가 불러오면 몸이 무거워져 균형 잡기가 어렵다. 미끄러운 곳은 피해야 하고 넘어지지 않도록 조심해야 한다. 특히 계단같이 가파른 곳을 오르거나 내려갈 때 꼭 난간을 잡고 이동한다. 9개월 이후에는 진통이 언제 시작할지 몰라 혼자 외출하는 일은 피해야 한다. 외출할 때는 남편이나 주위 사람들과 함께 이동하고 만일의 사태에 대비해야 한다. 출산이 다가올수록 분비물이 많아지는데 외음부에서 세균이 번식할 수 있어 속옷은 하루.. 2024. 3. 16. 임신 중기 생활 식사 운동 임신 중기 생활 수칙 임신중기 옷차림 이 시기에 들어서면 배가 점점 불러온다. 평소 옷들이 불편해진다. 배를 압박하는 속옷이나 몸을 쪼이는 옷들은 자궁과 내장 기관들을 압박해 태아의 성장을 방해하니 되도록 편하고 통이 넓은 옷을 입도록 한다. 여름이더라도 너무 짧은 옷은 피하고 배를 모두 덮는 옷을 선택하는 게 좋다. 유방도 부풀어 오르며, 평소 사용하던 속옷이 불편할 만큼 커진다. 유선이 발달하는 단계이므로 유방을 압박하지 않고 효과적으로 받쳐주는 속옷을 착용해야 산후 모유 분비가 순조로워진다. 유두를 압박하지 않을 정도의 여유로운 것이 좋다. 팬티도 배 전체를 덮을 수 있는 임신부용 속옷이 좋다. 흡수와 신축성이 뛰어나고 순면 제품으로 선택한다. 임신중기 피부 트러블 여드름 호르몬의 변화로 피지 분비.. 2024. 3. 16. 임신 초기 생활 식사 운동 임신 초기 생활 수칙 약물 복용에 주의한다 임신을 인지한 순간 특히 약물 복용에 주의해야 한다. 모든 약물이 그런 것은 아니지만 일부 약물의 경우 기형 유발 물질이 들어있어 기형아 출산의 원인이 될 수 있다. 임신부의 약물 복용이 태아에게 영향을 미치는 기간은 임신 3개월 이내이다. 이 기간에 태아의 중추신경계와 여러 가지 신체 기관이 형성되기 때문에 약물이 태아에게 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 평소 주기적으로 수면제나 진통제 같은 약물 복용을 했다면 바로 중단하고 약물 복용은 의사와 상담해 처방받는 게 좋다. 술과 담배는 끊고 카페인은 줄인다. 임신을 확인했다면 금연과 금주는 필수이다. 담배의 경우 니코틴이 혈관을 수축시켜 태아에게 산소와 영양소 공급이 어려워져 유산 등 문제를 일으킨다. 임산부는 물.. 2024. 3. 16. 임신 후기 태아의 성장과 발달 임신 후기 태아의 성장 발달 임신 28주 태아의 성장 발달 임신 후기에 들어오면 태아가 자궁에서 많은 자리 차지를 한다. 이 시기 가장 중요한 것은 뇌 조직이 발달하는 것이다. 태아의 뇌가 커지고 뇌 조직 수가 증가하며, 뇌세포와 신경 순환계가 완전히 연결된다. 머리카락도 자라나고 피하지방이 많아지면서 살도 오른다. 태아가 규칙적으로 자고 일어나며, 탯줄로 장난치기도 한다. 또 폐가 어느 정도 기능을 할 수 있어 조산해도 생명을 유지할 수 있다. 임신 29주 태아의 성장 발달 이 시기 태아가 완전히 눈을 뜰 수 있고 자궁 밖의 빛을 감지할 수 있어 빛을 비추면 고개를 따라서 돌린다. 온몸을 감싸던 솜털은 조금씩 줄어들고 지방층이 생기며 살이 오른다. 눈썹과 속눈썹은 완전히 생기고 머리카락과 손톱도 점점 .. 2024. 3. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 다음